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如何快速拯救熬夜肌肤 眼周肌肤相对比较薄弱

不论是工作还是娱乐，熬夜这个行为总归是伤身体的，并不提倡。但同为打工人的我们，又很难说能免得了一些必须的赶工时刻。应对那些逃不掉的熬夜加班，不光是伤身体，更容易加速肌肤衰老、使人显得疲倦。那么拯救熬夜肌需要做什么？

一、尽快做好皮肤清洁工作

虽然你可以睡得很晚，但不要等到睡觉的时候才去清洁皮肤。尽早清洁皮肤还可以减轻皮肤负担，预防痤疮。此外，应保持水和油的平衡，应加强控油和补水，为皮肤提供营养。必要时添加修复精华，刺激胶原蛋白增生，修复皮肤，增强细胞活力。

二、维生素C补充剂

加班和熬夜会导致皮肤胶原蛋白的流失。晚餐时，多添加含有维生素C或胶原蛋白的食物，这有利于恢复皮肤的弹性和光泽。动物的皮肤富含胶原蛋白，大量的水果富含维生素C，或者一片维生素C可以口服。但切忌少吃辛辣食物，尤其是油性皮肤的朋友，以防皮肤中水分过度蒸发。敏感的皮肤应该尽可能少吃海鲜。酒精饮料会大大减少皮肤对营养物质的吸收和保留，所以应该尽可能少用。

三、做好高度保湿护理

睡懒觉、熬夜和过度疲劳会使皮肤锁水更差、更干。因此，洁面后，尽快涂抹保湿效果好、易于吸收的美容液。最好用化妆棉覆盖化妆水，直到化妆棉是透明的，手指可以透视。然后，从脸的中央开始，用一个力轻轻按压皮肤，使皮肤稍微凹陷。眼睛和嘴巴周围需要小心涂抹，因为它们容易干燥和变黑。容易干燥的脸颊应充分涂抹，最后用整个手掌轻轻按压皮肤上残留的爽肤水，使其完全渗透到皮肤中。

四、补充水分

熬夜时，皮肤容易出油，事实上是因为皮肤缺水。如果你不注意处理，大量的油脂很容易堵塞毛孔，滋生粉刺。这时，可以在脸上涂上一层新的化妆水疱纸膜，迅速为皮肤补充水分，然后使用具有控油功能的凝露，从而控制油脂的分泌，使皮肤得到滋润。加班熬夜也应该让室内空气流动顺畅，并保持一定的湿度，那么就有必要在室内准备一台加湿器。

五、熬夜一族学习做按摩运动

对付黑眼圈，有一套最简单有效的眼部按摩练习：用四个手指搓热，按压整个眼睑，从内眦按压到太阳穴，然后用中指按压太阳穴；每次你按压它，用力按压，轻轻抬起。睡前用无名指按摩眼窝位置有助于淋巴循环。

相对于面部其他器官，我们娇嫩的眼周由于肌肤相对较薄，是最容易受到熬夜后遗症伤害的部位。尤其在熬夜工作时，由于需要长时间盯着电子产品看，眼周肌肤变得极度紧绷，非常不利于血液循环。

再加上睡眠不足，新陈代谢缓慢，一觉醒来黑眼圈和细纹问题找上门，更是会让我们的眼部状态直线下滑，显得人更加疲惫。所以，解决熬夜肌，首先需要顾及的就是最容易给状态减分的眼周细节了。

一般来说人每分钟会眨眼15次从而让泪液均匀地分布于眼睛表面，以避免眼睛干涩及产生刺激感。而据研究发现，当人们在集中精力阅读或使用屏幕时，眨眼的频率却不到原来的一半，这就导致我们的眼部会处于一个缺水的状态。

长此以往不仅对眼周肌肤有伤害，对视力也会有一定损伤。所以，即便熬夜加班加点，也别忘记给眼睛留出几分钟的休息时间。在用眼20分钟后停下来适当做20秒的闭目休息或远眺，而在注视电子屏幕超过2小时则要间隔休息15分钟。

对于那些对电子屏幕依赖程度较高的人群，也建议大家可以配一副具有防蓝光功能的框架眼镜，减少电子屏散发蓝光对眼部的伤害。熬夜加班后，回到家千万别直接倒头就睡。对于肌肤来说，带着化妆品过夜可是比熬一整个通宵来得更可怕。

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