在现代医学技术的辅助下，高龄产妇怀孕并生育健康宝宝已经不再是难题。但是对于高龄产妇来说，孕期需要更加小心谨慎，以保证母婴的安全。

1. 做好体检

高龄产妇在备孕前和孕期都需要进行全面的身体检查，尤其是甲状腺、糖尿病、心脏、肺、肝、肾等多个系统进行检查，确保母体和胎儿的健康状况良好。

2. 饮食需注意

高龄产妇应该遵循“多喝水，不要吃生冷食品，多吃富含营养的食物”的原则，尽可能保持规律的饮食习惯。同时也要控制孕期体重，避免过度肥胖对胎儿健康的影响。

3. 睡眠质量很重要

高龄产妇需要充足的睡眠，尤其是晚上睡眠质量要好。应避免熬夜、长时间坐卧等不良习惯，保持饱足的睡眠状态。

4. 精神状况要保持平稳

高龄产妇在孕期要保持良好的心态，避免焦虑、紧张、恐惧等不良情绪，可以进行适当的运动、听音乐等放松的方式来缓解压力。

5. 做好产前准备

高龄产妇需要提前做好产前准备工作，选择好合适的医院和医生，并且在孕期定期进行产检和体检，保证母婴安全。

6. 安排好生产方式

高龄产妇生产方式的选择需要经过医生专业的建议和评估，根据母体和胎儿情况选择最合适的生产方式，以降低产生不良后果的风险。

总之，在孕期，高龄产妇需要更加谨慎、小心，满足母体和胎儿的健康需要，避免自身和胎儿的生理和心理问题。最好在孕前进行全面检查，是母婴得以平安的关键。