当人体缺乏铁元素时，可以通过补充铁剂来保持健康。但是，铁剂服用需注意一些事项。

剂量的选择

首先，选用正确的剂量非常重要。如果剂量太少，不足以填补身体所需的铁元素；而如果剂量太大，可能会导致胃肠道不适、头痛、头晕等不适现象。因此，应该根据个人情况和医生的指示，选择合适的剂量。

餐前或餐后服用

其次，在服用铁剂时，可以选择在餐前或餐后服用。一般建议在餐后半小时内服用，以减轻胃肠道刺激。同时，铁剂应该避免与含钙、镁、铝等成分的食物或药物同时服用，否则会影响铁元素的吸收。

注意副作用

补充铁剂也需注意副作用。由于铁剂增加了胃肠道中的铁含量，可能出现便秘、腹泻、呕吐等不适症状。此外，在服用铁剂期间，应该避免饮酒或吸烟，因为这些行为会干扰铁元素的吸收，甚至导致中毒。

存放的要求

最后，正确存放铁剂也非常重要。铁剂应该保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免阳光直射和潮湿，以保证其效力和品质。

在补充铁剂的过程中，需要注意上述事项，以确保安全和有效性。如果有任何不适或副作用出现，应及时咨询医生。同时，要选择正规、可靠的药品，并按照医生或药品说明书的剂量和用法正确服用。