脾大，又称脾肿大或脾增大，是一个相对常见的症状，在医学上被称为“脾脏健康问题”。有些人因为先天条件就容易脾大，而其他人则是在生活中受到一些疾病、疼痛和感染等因素的影响。脾大的出现相当于提示了我们身体有问题，那么，我们应该如何应对脾大注意事项呢？

节制饮食

首先，控制饮食非常重要。 脾大患者应该少吃辛辣刺激性食物，少喝酒。特别是油腻，辛辣，冷热食品，酒类等不仅容易使本就虚弱的脾胃消化系统产生压力，从而影响脾胃功能的调整，还可能引起上腹部不适，恶心，呕吐等症状。

保持心态稳定

保持心态平稳也是需要注意的。 脾大与压力和情感反应有关。长期处于压抑、紧张、担忧等情绪过度的情况下，机体将处于慢性紧绷状态，影响脾胃的运转，可能加重脾大通过中医学角度分析，脾主气血，输布四肢，情志与脾相表里，情绪不稳定易影响脾胃气血的运动：可借鉴于阳明定义“怒则胃纵”，而太阴脾经称之为为情感之脏，两经相互关联，情绪不稳定状况下，容易引起脾胃运化植,从而导致脾大等症状发生。

避免过度劳累

合理安排工作和休息。 若每天工作十几个小时，容易使人产生攀比和自卑心理，而这时身体会释放大量激素，形成一种压制代偿作用，人就会变得更弱。因此，应尽量避免过度疲劳引发的体力崩溃和营养消耗。

及时就医

摸哪儿痛点哪里。 患有脾大的患者，要及时去医院做详细的检查和诊断，明确寻找原因。有些病人发现自己出现了脾大的情况却不肯就诊，拖上一段时间之后，可能会由于基础病情太严重而拖延治疗，造成更严重的后果。

结局

因此，对于脾大来说，从生活习惯入手调整状态，注意节制饮食，保持身心健康是方向。 同时发现脾大时，要及时去正规医院进行检查，找到病因，进行治疗。希望更多人能够关注脾大这个问题，并进行科学、合理地防治。