骨折是我们日常生活中比较常见的意外伤害，这时就需要进行骨折锻炼。但是，为了防止骨折恢复期间出现不必要的情况，有一些注意事项需要大家掌握。

1.咨询医生

在开始骨折锻炼之前，一定要向医生咨询，并且听从医生建议。因为不同类型的骨折，恢复期的长短、强度以及锻炼方式都是不同的，如果不按医生的建议进行锻炼，反而可能会延误伤势。

2.避免剧烈运动

在骨折伤势处于治愈期时，需要特别小心，一定要避免上下楼梯或进行过于剧烈的运动，以免导致骨折处的伸展量增加，从而使骨折未能顺利愈合。

3.合理的锻炼强度

在进行骨折锻炼时，一定不能太过过分，要掌握一个合理的锻炼强度，逐渐增加锻炼的难度和时间。可以慢慢地从局部锻炼到全身锻炼，让身体适应锻炼的强度，从而达到更好的锻炼效果。

4.适当保暖

在进行骨折锻炼前，要确保身体暖和，可以在锻炼前进行适量的拉伸运动，并且在进行锻炼时，要注意保暖，尤其是在冬季。身体的免疫力，会直接影响到骨骼的恢复健康。

5.饮食调理

骨折锻炼的同时，也需要适当进行饮食调理，以促进骨骼的健康。适当摄入富含蛋白质、钙质、维生素D的食物，如鱼、牛奶、芝士等，有益于骨骼的健康。同时也需要避免高糖、高脂等不健康的饮食习惯。

总体来说，骨折锻炼对于骨折恢复有很大的帮助。但是，一定要注意以上几点，让骨折恢复期更加顺利。