益生菌，是一种微生物，被广泛使用于保健品中。它可以维护肠道健康，增强机体免疫力，促进营养吸收等功效。但是，不同的人群在食用益生菌时需要注意不同事项，下面就和大家一起详细地了解一下。

孕妇和婴儿

孕妇因为身体已经处于生命科学的分界线上，所以在食用益生菌的时候需要格外谨慎。如果孕妇出现恶心、呕吐等不适症状时，需要就诊医生并进行相关检查。

婴儿身体器官尚未发育完全，免疫系统也相对脆弱，因此食用益生菌时要选择安全可靠的产品，并遵医嘱使用，若出现过敏、腹泻等现象，需及时停用并就诊医生。

患有某些疾病者

患有肝病和胰腺疾病的患者需要认真考虑食用益生菌的问题，因为不同情况的问题都有可能严重影响人体健康。如果患者未经医生允许就食用益生菌，则会产生一定的风险。

普通成年人

普通成年人是最广泛食用益生菌的一群人群，要注意在购买产品时要选择知名度高、口碑好的品牌，力求以保证产品的安全性和质量。同时，在食用过程中要注意观察身体反应，逐渐增加剂量，尽可能保证摄入适量的益生菌，以达到更好的健康效果。

运动员

运动员由于需要长时间大强度的训练，因此需要更为严格的益生菌保健。在训练的同时，需要适当增加益生菌的摄入剂量，有助于提高机体的免疫力，缩短恢复的时间，同时也可以降低低氧性损伤的发生率。

总之，益生菌虽然有很多的好处，但是食用的过程中需要注意自己身体的情况，尤其是对于特殊群体来说更要选择安全可靠的产品，并根据医生的建议进行使用。在合理护理的同时，保证益生菌摄入量的适宜也是至关重要的。