放环是一种比较常见的避孕方式，但是放环之后也需要一些注意事项，下面就来详细解答一下。

1. 注意休息

放环后需要尽可能多地休息，让生殖器官得到充分的恢复时间。如果身体状况不好，可以适当延长休息时间，切勿过度劳累，否则可能导致阴道肌肉收缩不良。

2. 避免性行为

如需进行性生活，放环后必须等到放置环后3天之后，方可进行。否则会影响药片的功效。同时，也要注意卫生，保持清洁，以免引起感染或其他不良后果。

3. 定期检查

每个月都应该自检放环是否正常，有发现问题及时咨询医生检查。需要注意的是，在自检时，勿用力过猛，以免引起阴道瘙痒或破裂之类的问题。自检时间一定要选在月经后的第十天左右。

4. 药品饮食

放环后要注意药品的使用，维持身体的平衡状态，饮食也要清淡。不要吃太多的生冷食物，更不要过饱或饥饿。同时，还要避免辛辣刺激性食物，如鸡蛋、海鲜等食品，可多喝点水果汁、牛奶、糖水等中和胃毒素。药品方面，也应该按照医生的建议来用药，在用药期间尽量避免喝酒、抽烟等行为。

5. 禁止针灸

放环后禁止进行针灸、理疗、推拿等物理治疗。这些物理治疗有可能会改变人体的生理功能，引发并发症，例如阴道炎症、出血等。所以在放环之后，不建议进行任何物理治疗，以免对身体造成危害。

总之，放环后的注意事项很多，要保持身体健康，需要合理地进行以下日常管理，及时调整自己的生活方式，才能更快地实现健康目标。