被背叛后的心理5个阶段, 1. 被背叛后的心理5个阶段:1)混乱、2)失望、3)寻找原因、4)接受实现、5)调整重新建立人际关系。 2. 被背叛伤害的人开始会感到混乱不安,唯一的想法是希望情况反转。随着时间推移,逐渐意识到这种想法不易实现,产生失望情绪;开始充满怀疑,寻找事件背后原因;渐渐地认识到这一切都无可挽回,提醒自己接受实现;最后调整心态,重新建立人际关系。
1.被背叛后的心理五个阶段:
(1)恐慌期:
因被背叛而崩溃的第一个阶段。
在这个阶段你有可能十分恐慌,害怕失去和被背叛的另一半的爱情,然后就会表现出伤心,抑郁,不断想起情绪等坏脾气的情绪。
(2)愤怒:
除了情绪激动外,你可能也会表现出很高的愤怒,同时由于被背叛,你可能会表现出对前任的心理阴影或嫉妒等情绪。
(3)焦虑期:
你会有担心被背叛另一半会更好的日子、愁苦的前途,失去未来,有恐惧失去朋友或者伙伴等焦虑情绪。
(4)自我反省期:
这个阶段你会思索你以前可能做错的事情导致另一半和你分手,可能会有自责、内疚的情绪。
(5)接受期:
这个阶段你会渐渐接受失去,做出释怀的选择,学会认清现实,克服哀伤,开始接受新的未来等。
2.用户需求看法和未来解决方案:
当一段感情被背叛后,会有很多悲伤抑郁的情绪,我们应该在被背叛后要想办法自我治疗,而不是自暴自弃。
比如,可以花时间好好宣泄自己的情绪,多和朋友聊聊天,投入到更多平时没有时间可以做的事情中,新鲜事物可以让你忘记痛苦,重新获得新的兴趣,比如做一些运动,或者也可以找一个好听众,可以安心向他倾诉。
3.最新新闻:
2020年3月2日,由联合国国际大学代表团、米兰高等师范学校心理系及国际婚姻研究所联合发起的《2020世界鼓励和保护婚姻及伴侣关系报告》。
根据报告,在心理支持和治疗服务中,应该为被背叛的伴侣提供有助于他们建立新的关系模式的心理技巧,例如解脱抑郁、建立信任等,帮助他们学会支持彼此,实现和谐统一的伴侣关系。
原受伤害的人也可以认识到伴侣关系中的责任,同时也能够接受被背叛的事实,最终实现沟通和理解,克服伤害,走出被背叛的阴霾。
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