男人有外心了怎么办，最好及时了解对方的个性，及时发现，做好关系维护。开启沟通，用心去维护彼此的感情，要坦诚的交流情感，勤快相处，给对方温暖，认可他的外心，尊重对方的心态，真心实意的交流相互了解，并共同分担压力，客观、理性的看待对方的所有行为。

1.从心理层面来讲，无论是男人还是女人，外心都是一种心理现象，是一种不希望被保持友谊的渴望，也是一种对另一半的不满并寻求不同生活的宣泄和发泄。

2.我们应该尊重对方的心理和情感，不要以讨厌、嘲笑或责备的态度来对待他，这样只会加深他的焦虑和剥夺他的自尊心、令他更加倔强。

相反，要给予理解和安慰，尊重他的心情和对他宽容，以谅解的心态和对矛盾的包容，展示出和谐的亲情和爱意，使他把对双方爱情的期许置于重要位置，以改变他的心理状态。

3.双方应该多沟通、多交流，解开感情中的拉扯，通过有效地不断发现、解决矛盾，积极抑制外心的表现，使双方的婚姻关系更加稳定、幸福。

4.双方应该积极探索有效的解决方案，根据自己的实际情况和能力，建议可以通过心理咨询或专业咨询，针对男人外心认知模式的行为转变和情感调整，重建正常的伴侣关系，从而避免婚姻危机发生和矛盾进一步深化。

5.据最新的研究表明，美国家庭作业教研中心（FHSC）对2150例夫妇进行的研究中发现，外心的发生与恋爱关系中出现“工作过度、感情紧张、发泄不良、丈夫对待妻子毫无疑问的缺乏”等因素有关，改善上述因素可以减少发生外心的情况。