备孕是夫妻俩为了健康宝宝而做出的努力。虽然女性在备孕期间需要特别注意，但男性也肩负着重要的责任，需要积极参与，并注意一些事项。下面就让我们来一起看看男人备孕期间应该注意什么。

关注生活习惯

男性备孕期间应该注意自己的生活习惯。首先，要戒烟限酒，尽可能不吸二手烟；其次，要注重锻炼身体，增强体质；还应注意饮食搭配，多摄入一些富含锌、硒等元素的食物，如海产品、蛋白质丰富的食品等。

维护生殖器官健康

男人备孕期间，需要注意维护自己的生殖器官健康。建议男性每隔一段时间定期进行检查，例如前列腺筛查等。此外，男性在日常生活中需要保持清洁，尤其是需要勤洗澡和更换干净的内裤，避免感染生殖器官。

避免使用有害物品

在备孕期间，男性应该避免使用一些有害物品。例如，避免接触有毒物质和化学药品，如杀虫剂、有机溶剂、农药等。此外，男性也需要避免风险较高的体育项目和危险性较高的职业，以免受到伤害影响生育能力。

减轻压力

压力过大会导致男性精神紧张，影响生育能力。 因此，男人备孕期间要减轻自己的压力。可以通过运动、听音乐、旅游等方式来放松身心。与此同时，从身边的家人和朋友获取支持和帮助也是非常重要的。

避免过度性生活

在备孕期间，男性尽量避免过度性生活。过度性生活会导致性能力下降，降低生育授精机会。因此，建议夫妻俩在排卵前几天进行性生活，以提高生育成功率。

这些就是男人备孕期间应该注意的事项。男性在备孕过程中要积极参与，不仅可以减小压力，还能够提高生育授精机会，为夫妻俩的协同作战赢得更多胜利。