男人什么睡姿对身体好，睡起坐：睡起坐是腰骶部支撑力最强的睡姿，有利于身体休息，减少内脏受刺激，有助于血液循环，可以有效缓解腰背部疼痛，对身体有很好的保护作用。

1、据专家介绍，仰卧是目前为止最佳的睡姿，可以有效地帮助男士休息，并且不会影响未来的全身健康。

2、仰卧睡姿也可以有效地帮助降低颈椎压力，减少肩部紧张感，减少腰部压力，支持腿部舒展，有助于减少各类因为体位不良所带来的长期后果。

3、有趣的是，最近一项睡眠科学研究表明，男士们在睡眠中应尽量摆放右侧，因此在每晚睡觉前，最好是将右侧放在床头的方向上，不仅可以有效减少胸部压力，也可以有效改善当晚的睡眠质量。

4、近期的一项研究表明，正确的睡姿也可以有效提高睡眠质量，减少噪音、照明和高温等外部因素对睡眠的影响，从而维护正常的起床时间，提高睡眠效率。

所以，男士们应该坚持养成仰卧睡姿，以维护自身的健康。