干涩没水吃什么调理，最佳调理方案：果蔬汁喝、喝植物蛋白牛奶。可每天多喝水、吃水果和蔬菜，减少油腻和辛辣食物的摄入。

1. 干涩没水吃什么调理？ 答：

泡腾片、桂圆乌梅汤、桃仁银耳稀粥、冰糖莲子煲仔饭、莲子薏米粥等富含水分的食物都可以帮助调节身体的水分平衡，可以缓解干涩。

2. 最新新闻：

近日，国家卫健委发布建议，建议人们积极的锻炼，饮食保持均衡健康，加强调节水分的摄入，以提高干涩状况。

3.未来解决方案：

让人们有更多的选择，可以购买有营养的、含水分较高的水果，如梨、苹果、香蕉等。

爱好咖啡什么的可以喝茶品尝，即使是特色暖茶，也能提供体内水分。

买入生姜、枸杞等维生素和营养价值比较高的食物选择，它们不但可以改善，另外还可帮助改善一些其他因素致的干涩。