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维生素c的作用和功效有哪些

维生素c的作用和功效有哪些,维生素C的作用有:促进钙质的吸收,加强血液的抗坏血酸的能力,促进胆固醇的代谢,保护心血管的健康,有降血压,降胆固醇,稳定心率的功效,还能抗癌抗氧化,降低炎症等功效。

维生素c的作用和功效有哪些

1.维生素C是人体必需的一种水溶性维生素,作用是维持人体健康。

它是一种重要的抗氧化剂,可以保护人体免受自由基的破坏,有助于预防心血管疾病、癌症等疾病,同时也可以帮助身体吸收其他营养成分,并促进伤口愈合、维护视力健康等功效。

2.维生素C的功效主要有以下几个:

(1)促进对铁的吸收。

维生素C消耗之后,会把不吸收的铁转化为可以被有机体吸

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