维生素b的作用和功效有哪些，维生素B的功效包括增强免疫力、提高营养吸收、加强新陈代谢、促进生长发育等。维生素B还可以维护健康的神经系统、缓解疲劳、预防心血管疾病和癌症。

1. 维生素B类是由八种水溶性维生素所构成。

它的功效主要有：

（1）促进血液循环，防治心血管疾病。

（2）改善肠胃功能，改善食物吸收，同时保护消化系统。

（3）降低血脂，防治冠心病。

（4）对神经系统有一定保护作用，促进神经系统正常运行，健康者可以用来预防某些神经系统疾病。

（5）防治皮肤病，增强皮肤对外界的抵抗能力，预防皮肤病。

2. 目前，医疗界正在研究维生素B类及其他营养素对癌症、糖尿病、肝病等疾病的预防和治疗作用。

针对这些疾病，一般都会考虑多种因素，维生素B类作为重要成分，只要受疾病症状的患者遵医嘱服用，对病情治疗有一定的帮助，能够提高治疗效果。

3. 近期国外一项研究发现，孕妇补充维生素B类可以预防宝宝在妊娠期出现过早新生儿和早产的风险。

这项研究共被100多篇文章引用，显示出维生素B类及其他营养素对促进人类健康有着极大的作用。