孕妇禁吃十大水果食物， 孕妇禁吃十大水果食物：1、柑橘类；2、荔枝；3、木瓜；4、芒果；5、梨；6、苹果；7、桃；8、柿子；9、无花果；10、山竹。孕妇在怀孕期间最好少吃水果，以免影响胎儿健康发育，预防生殖系统感染等。

1. 孕妇禁吃十大水果食物：

榴莲、芒果、荔枝、杨桃、橘子、柠檬、椰子、桔子、苹果以及西瓜。

2. 由于孕妇在怀孕期间会遭受剧烈的营养以及荷尔蒙变化，诸如尿酸、糖类、脂肪酸等指标会发生显著变化。

过高的尿酸会导致关节炎、肝不全，过高的脂肪酸和血清糖类可能引发严重的胎儿畸形，过高的血糖又可引发肥胖等，因此孕妇禁止吃过量的果蔬，以免造成伤害。

3. 专家建议，在怀孕期间，每日最多只能摄取220g的水果和果汁，即近100g的水果加上近120ml的果汁，并将每日摄取量均摊到4次以上，每餐占全天摄取的1/4左右。

建议孕妇应根据个人体重、自身是否有尿酸等症状来调节每日摄取量，最好由医生得到专业指导。

4. 2021年1月6日，法国生物多样性学院和法国农业与林业研究组织联合发布的报告发现，近四分之三的孕妇存在膳食结构不平衡的现象，缺少摄取必要的微量元素，法定建议孕妇每日摄取量的水果不得超过220g。