最适合孕妇吃的6种水果，橙子、苹果、梨、桃、芒果、猕猴桃，这6种水果最适合孕妇食用；因为果实中富含多种维生素，对胎儿成长有很大的益处；也可以帮助孕妇调节内分泌。还能防止血小板减少。

最适合孕妇吃的6种水果 1、芒果：

芒果含有丰富的维生素C，可促进孕妇的新陈代谢，提高免疫力，还有利于胎儿发育和减少出血的风险。

2、蓝莓：

蓝莓中含有大量的植物性膳食纤维，可预防便秘，促进食物消化并减少贫血症情况。

3、橙子：

橙子含有丰富的维生素C及食物纤维，可预防便秘以及增强机体免疫力。

4、西瓜：

孕妇食用西瓜可有助于减少头痛、腹痛等不适症状，维持胎内水分平衡。

5、梨：

梨中含有丰富的膳食纤维，可预防孕妇中的便秘，同时还可以改善胃肠道及其通畅度。

6、葡萄：

葡萄中分隔糖及其他几种抗氧化物也能对预防孕期贫血非常有效的，是孕妇摄取水果时不可或缺的一种。

近期健康相关的新资讯是：

日前，一项新研究显示，运动可以在孕期有效预防婴儿的体重过重出生，即母体可以被此次运动给予的保护，让早产的孩子更平安健康的度过出生。

根据研究人员的分析，有规律的运动量会促进孕期的血流，而血流是对宝宝有益的。

孕妇运动可促进平衡饮食，对宝宝的营养和质量的增加也非常有帮助。

未来的发展解决方案是，孕妇应该多关心自身的健康，做好膳食结构调整，食用健康营养的水果，注意不要摄入过量，在检查后确定孕期无异常后可以适当运动多一点，以保证胎儿健康的发育，并降低乳房综合征、高血压以及自身出血等情况的发生。

孕妇也应该多留心有关宝宝饮食和的健康资讯，以保障胎儿的健康发育。