十大高蛋白食物排行榜， 1. 安体蛋白；2. 鸡肉；3. 牛肉；4. 鸭蛋；5.三文鱼；6.豆腐；7.虾；8.牛奶；9.大豆；10.瘦猪肉。

1. 十大高蛋白食物排行榜：

(1)雏鸡肉。

(2)新鲜牛奶。

(3)豆腐。

(4)三文鱼。

(5)面包。

(6)全蛋。

(7)瘦肉。

(8)芝士。

(9)牛排。

(10)豆制品（如豆腐干、豆腐乳、豆浆等）。

关于高蛋白食物的更多信息，也可以来看看最近的新闻，比如《Let’s Eat:

A Balanced and Nutritious Diet for All Ages》，这是今年3月国家级监督机构发布的一篇新闻，主要从营养角度出发，来提倡健康均衡的饮食。

新闻主要介绍了从婴幼儿到60岁以上新老年人，根据不同年龄段在饮食中应该摄取的不同类型的蛋白质，以及一些具体高蛋白食物的细节情况，非常有借鉴意义。

除了知道哪种食物富含蛋白质以外，我们更关心的还有怎样吃才对，比如吃什么类型的饮食才更合适等。

比如，当你在选择某种食物时，尝试从有机、放心和安全的食品品牌中选择，这对你身体的健康可以带来更多的好处。

搭配饮食也非常重要，应该倡导均衡饮食、莱姆酸（氨基苯甲酸）含量低的食物，避免进食一些过多的糖分和油脂等。

推广健康饮食也是一个全球性话题，未来在这方面也需要更多的倡议、基础建设、保护和推动，从而建立一个更健康安全的饮食环境。

营养机构和政府也应该倡导更多的适宜正常人群的健康饮食。