为什么糯玉米不建议吃，因为糯玉米含有有害物质对身体有伤害，如瘦肉精类物质、苯并二荒尿酸等，不建议长期食用。

1、糯玉米含有较高水分，热量低，糖分较高，营养价值不高，吃多了容易上火，所以不建议吃。

2、从营养的角度来看，应该多选择普通玉米，它的热量较高、营养价值也比糯玉米高，而且有助于健康。

普通玉米也能够有效提高免疫力和抑制炎症，是健康饮食的必备之物，而且各种腌制加工的玉米也不会浪费，可以无限变化，更有利于健康。

3、根据最新的报道，今年的玉米质量相当不错，从外观上来看，糯玉米质地柔软、口感甘甜，色泽饱满，营养价值也较高，售价也相对低廉，受到消费者欢迎。

4、无论是糯玉米还是普通玉米，都应按照正确的饮食结构原则吃，每天摄取荤素搭配比例，加上对蔬菜水果的摄入，才能有效调节营养摄入。

进食量也不要太多，以达到保持体型、强健身体的效果。