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方形脸如何瘦脸 按摩咬肌让脸蛋更有型
脸型决定一个人的颜值,这句话其实也没有错,因为有些人是鹅蛋脸即使眼睛小点也不是很丑。但是方脸的女生眼睛再大,颜值再高,都会被冠以脸大的称号。所以一定要学会瘦脸,那么你知道方形脸如何瘦脸效果最好吗?
1、按摩咬肌使脸部线条更圆滑如果是肌肉型的方形脸,可以通过按摩的方式来消除,不过下面的按摩一定要大力而且坚持才有效果哦!如果你不知道要咬肌在哪里,那么咬紧后压根,用手摸后脸部有一块硬状的肌肉块,那就是咬肌。
然后不用咬紧牙了,放松。用拳头压住咀嚼肌揉捏一会,然后再压住那块肌肉把它往下压!可以用手掌整个包覆住脸蛋向后,微提点按摩。就是完成一个淋巴的代谢。
2、发型遮住方形脸。最近很流行的内扣发型,很适合国字脸美眉,内扣的发型本来就可以包裹住脸蛋,遮住过于肥大的咬肌,打造出巴掌脸效果。平分的刘海也有着一样的效果,发型设计步骤两者的结合非论你是甚么样的脸型,看起来瘦瘦的,小小的。
3、左右撇嘴。双唇轻闭,嘴唇先往右边撇,保持10秒,再往左边撇同样10秒,两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯,不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉,帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。
4、舌尖咕嘟。舌尖在嘴巴内部由左右上下,顺时针刺激嘴唇内侧的穴位,连续3次以上。舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉,可以帮助消除,让你不再“吊脸颊”。
5、嘴角牵动。轻松放平双肩,嘴唇轻闭,然后嘴角略施力往两侧牵动。再张开嘴巴露齿,牙齿要咬合,让唇瓣略微用力保持约10秒,如此重复5次以上。这一运动可以调整牙齿的咬合,让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与。
6、下巴抬升。背伸直,将头缓缓向后仰,让下巴和脖子尽量往上抬,持续约10秒钟。嘴巴张开呈“啊”字型,直到下巴肌肉感到紧绷,注意背部不要弯曲。将脖子及下巴放下,调整呼吸,重复上述动作5次以上,可以很好地促进血液循环,强化下巴到颈部的。
7、刮痧。刮痧在我国古代就是一种传统的自然疗法,结合以中医皮部理论,采用牛角、玉器等器具对身体皮肤部位精油擦拭,可以有效的舒筋活络,达到活血化瘀的功效。很多崇尚着瘦脸的女生都会想尽一切办法来瘦脸,其实除了平时我们惯用的瘦脸方法外,刮痧瘦脸也是一个很不错的选择哦~脸部刮痧强调能促进循环,让脸部线条更美。
8、脸部肌肉运动消除多余脂肪。要知道我们从微笑到发怒,会牵连面部的20多块肌肉,只要你有意识地多动动,肌肉自然就能绷紧你的皮肤,使面部轮廓分明、充满生机。
主要做法:1:锻炼面颊肌,鼓腮。2:锻炼唇肌,唇收拢,发“欧”音。3:锻炼眼眶肌、面颊肌,睁大眼,张大嘴发“啊”音。4:锻炼笑肌,嘴角尽量向两边咧,发“依”音。5:锻炼下唇方肌(收紧下巴赘肉练习),仰头,张大嘴保持5秒钟,再闭嘴保持5秒钟。疗程:以上动作各做10-20个,一周三次。
9、沐浴法。大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法,同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟最佳。
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