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瘦双下巴的小妙招有哪些 按摩瘦脸促进脂肪消耗

双下巴是每个女生心中永远挥之不去的痛，脸上肥肉那么多，想瘦下来谈何容易啊！所以小编今天就来为你推荐一些瘦脸的方法，教你瘦双下巴的小妙招，还你迷人小脸！

1、自制敷脸面膜。下巴是人体中很容易堆积脂肪的地方，所以可以尝试用面膜敷脸来辅助物理治疗消除双下巴。所需要的材料也很简单，新鲜鸡蛋，牛奶，少量薄荷精油，蜂蜜和柠檬汁。

然后所有材料混合，搅拌均匀，敷在下巴区域，十五分钟左右后清洗掉即可。这里主要用到的原理是：蛋清和柠檬是紧致皮肤的秘宝，而蜂蜜和牛奶又可以滋润顺滑肌肤，配合使用针对性的按摩，故而很快就能消除双下巴。

2、按摩瘦脸。敷完面膜后配合按摩，正确的按摩手法能够帮助拉升相关的肌肉，增加皮肤组织弹性，减掉双下巴也会很轻松。具体做法是大拇指和食指分别夹住下巴多余的脂肪，然后从中间开始向两侧慢慢的捏提一遍。

等捏到耳根的时候，还原位置重复动作五次。接着用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，这能让下巴恢复紧实。从耳根开始，双手食指沿着下巴轮廓向中间拉推。

3、脸部肌肉锻炼：自然地闭上嘴巴，然后尽量将上排牙齿往后拉，将下面的牙齿往前推，你会发现你下巴的轮廓会变得非常明显了。这样一个简单的动作可以让脸部的肌肉紧绷，每天坚持做这个动作，对减掉双下巴很有帮助。

4、锻炼表情肌：当我们大笑或者是做各种表情的时候，脸上的肌肉都会随着我们的表情而进行活动，也就是我们所说的表情肌。经常锻炼表情肌课可以达到一定的瘦脸效果，所以我们就可以趁着平时休息的时候，尽量做一些夸张的、能更多活动到面部肌肉的表情，从而避免肌肉衰退下垂，从而达到瘦脸、减掉双下巴的效果。

5、增加咀嚼次数：经常吃软的东西，或是咀嚼的次数减少，会使下颚肌肉开始衰弱，因而更容易形成双下巴。所以我们平时可以适量多吃一些较硬一点的东西，刻意增加咀嚼次数以活跃下颚肌肉，从而预防、改善双下巴。

6、洗脸瘦双下巴。做法：洗脸的时候先使用按摩片对下巴位置进行按摩，另外还要走注意按摩颈部以促进淋巴循环，然后用按摩片拍打下巴、颈部，放松肌肉，最后抬起头来按摩下颌肌肤。

按摩结束后再进行常规的洗脸即可。这样能够促进下巴和颈部的淋巴、血液循环，还能够帮助加速下巴脂肪消耗，有效减下巴。

7、推拿双下巴。进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

一、打击双下巴紧致操

Step1：V形手刀从下巴推至耳下

从下巴顶点开始，沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘，重复10次。

Step2：用手背将赘肉往上推

两手手背轮流将下巴往上推挤，逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向，此动作重复25-30次。

Step3：将下巴赘肉夹起往脸侧推

食指和中指将下巴赘肉夹起来，往脸颊两侧移动，左右各3次。

二、脸颊拉提操

Step1：双颊大范围画圆拉提

涂点按摩乳液，等乳液暖后，四指将双颊提起，以画大圈按摩的方式，来回6次。

Step2：笑肌下方拉提至太阳穴

四指并拢从笑肌下方将脸提起，从下巴轻揉推至太阳穴重复5~6次。

Step3：手呈杯形托起苹果肌

手掌微凹成杯状，由下往上45度角托提苹果肌，来回6次。

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