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坐月子是不是不能看手机 坐月子是不是不能饿

据鸟基地了解到,关于坐月子是不是不能看手机的具体情况是这样的。不少产妇在坐月子期间就会有这样的疑问,那么就是坐月子期间是否可以玩手机呢,因为现在这个信息时代,大家每天其实都不太能离开手机,因此大家就要好奇坐月子是不是不能看手机,坐月子可以出门吗 顺产,接下来大家就随鸭寮街小编一起了解看看~

坐月子是不是不能看手机

产妇在坐月子期间可以玩手机。

产妇在坐月子期间一般会感到乏闷,玩手机是一种不错的娱乐消遣方式。产妇不仅可以通过手机解闷而且可以学到更多照顾宝宝的知识。

不过要适量安排好看手机的时间,不要因为玩手机忽略宝宝,有些长时间的看手机容易造成眼部疼痛,手指不舒服等问题。

建议在长时间的玩手机之后,活动手指按摩一下眼睛,缓解眼疲劳。坐月子期间最好不要长期坐着或者躺着,适当的运动会对产妇有更好的产后恢复效果。

坐月子可以出门吗 顺产

其实多久可以出门要根据自己的身体情况。以前说的40天才能出门都是老一辈的说法。顺产一般一周后就可以的,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。

一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。产妇刚经历过巨大的体力消耗,抵抗力下降,需要休息来补充体能。

但是也不是不可以出门的,应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,抵抗力恢复一些再出门。

坐月子必吃的水果

产妇在卧床期间可以吃香蕉,香蕉里面的纤维和铁质比较多,而且补血的效果很好,产妇卧床休息,肠胃蠕动就会变慢,所以会发生便秘,吃些香蕉是可以缓解便秘情况的。桑葚、樱桃、草莓、甘蔗、红石榴等产妇都可以吃。

产妇还可以山楂、红枣,这两种水果,营养价值也非常丰富,而且补血的效果非常好,山楂里面含有山楂酸和柠檬酸,生津止渴的效果特别好,同时还有开胃的作用,产妇在生长之后,会感觉口干舌燥,没有食欲,吃山楂正好可以缓解。

桂圆、奇异果、苹果、葡萄等都适合产妇食用,这些水果都有补血作用,保健效果也不错,同时产妇吃些菠萝、木瓜等很好,经常吃木瓜,有催乳的作用,可以把木瓜和鱼一起炖,这样效果会更好。

产后的注意事项

1、产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。

2、产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。

顺产月子里可以出门吗?能是能,但不能在阴雨天出门,容易生病,合理的安排出门,时间不宜过长。除此之外,产妇可以适当地进行锻炼。各位产妇一定要仔细阅读这篇文章,相信会给各位产妇带来帮助的。

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