坐月子可以吃什么水果要加热吗，坐月子期间适宜吃桑葚、柚子、梨、番石榴、桃子、橙子等水果，要在加热中加以蒸煮或消毒，最好是以蒸的形式食用，推荐大家在加热之前先将水果洗净。

1，坐月子期间可以吃一些富含维生素的水果，如橙子、苹果、西瓜、柠檬、香蕉、荔枝、桃等，但有些水果要注意加热，比如柠檬、芒果、葡萄等，因为它们不太具备防腐性，加热后口感可以更香更甜。

2，近期有报道称，熬夜过度会影响坐月子的效果，推荐孕妈妈月子期间注意休息，不要多熬夜，以调节内分泌，促进抗体天然形成，让坐月子的效果更好。

3，未来可以围绕孕妈坐月子的营养和休息这两方面做文章，宣导孕妈坐月子期间不但要注意营养摄入，还要让身体休息，以充分补充月子后的体力以及恢复身体健康。