近日，“高校游泳课考不过不能毕业”话题冲上热搜。河南开封科技传媒学院将游泳课纳入必修课。24小时循环热水、国际化标准泳池、国家一级运动员和国家级裁判员，全部按国际化标准建设，学校要求每一名学生都要学会游泳技能，通过考核才能毕业。

游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动。游泳可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳、捷泳以及花样游泳等；实用游泳包括武装泅渡、水上救护和潜泳等。

高校游泳课考不过不能毕业，初学者学习的小技巧

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初学者建议首先学习蛙泳。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握，蛙泳动作内部循环节奏有明显的间歇，游起来省力，基本掌握后就能迅增长距离。而且在学蛙泳时，可结合踩水动作的教学，有于安全。

如果初学者是要学习四种姿势，则可先教自由泳。因自由泳动作形象接近人们日常陆上的行走动作，腿、臂动作相对 比较简单，臂、腿动作配合节奏也不象蛙泳的节奏那么强，比较容易学会。在掌握了自由泳之后，由于技术的相似转化，对学仰泳、蝶泳都有一定的帮助。

自由泳一侧的动作应该从前伸入水的划臂开始的。以右手为例，右手入水，身体旋转，右肩几乎是对着池底。而左侧身体则抬升，左手完成了划水，正准备回到水中。劳克林说，当身体一侧处于高位，身体的能量就激发出来了。转体大一点可以提供更充分的动力。

游自由泳，其实动作频率低点更好。降低动作的频率，有利于找到滑行的感觉，提升每一次动作的效率。优秀的选手，比如菲尔普斯可以在七个动作(两手各划一次算一个动作)游过23米的泳池。初学者可以尝试让动作少于20次，感受并充分利用身体滑行。

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