威少181次三双追平历史第一，篮球投篮技巧

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NBA常规赛，奇才客场挑战步行者。本场比赛威少只用了不到三节的时间就再次收获了“三双”数据。这无疑是他职业生涯的一次里程碑式的“三双”，截至目前威少职业生涯的“三双”次数，已经达到181次，他就此追平了历史名宿、绰号“大O”的罗伯特森，并列第一。

三双是指在篮球比赛中，得分、篮板、助攻、抢断、盖帽中有三项技术统计达到两位数。取得三双的得分不是一件容易的事情。如果某三项达到两位数且数字较大，也可称为大号三双；如果失误超过两位数，被称作另类三双；四项技术统计达到两位数的称为四双，或为大四喜，五项称为五双。

拉塞尔·威斯布鲁克，美国男子篮球运动员，司职控球后卫，别名“威少”，现效力于NBA华盛顿奇才队。威斯布鲁克于2008年在第1轮第4顺位被雷霆队选中，在雷霆时期，他曾连续三个赛季拿下场均三双的惊人数据。职业生涯当选1次常规赛MVP，8次入选年度最佳阵容，9次入选全明星阵容，2次当选全明星赛MVP。

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篮球投篮时需要注意，肩关节、肘关节、手腕都要呈90度。单手托球，五指尽量张开，把球放在头顶前方位置，另一只手放在球的正上方对称下压，把球投出，在把球投出去的过程中，辅助手自然放开，不做任何发力。

目光一定瞄准篮筐中心向上10-15cm位置，很多投偏的情况主要是因为把目前集中在了篮筐边框上，导致发力偏小或偏大而偏出。投球时要利用手腕的力量把球拨送出去，而不是推出去。两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间，双腿自下而上发力。

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