要怎么踢后腿 动作要领是什么

关于要怎么踢后腿 动作要领是什么的问题，踢后腿的动作要怎么做？这些踢腿动作都教给你，是舞蹈，鸟基地博客了解到这样的分享内容。

踢后腿的时候，要动力腿向前擦地出，呈绷脚点地形态。动力腿经过八字位压下，向后擦出的同时，以脚尖之力引导膝部、大腿内侧力量同步发力，向正后方踢起。踢起时，髋关节略向前倾斜。落下时，有控制地绷脚点地了，经擦地回复到准备位。

除了踢后腿动作之外，还有以下这些踢腿动作：

正踢腿：

正踢腿的动作方法是：双手侧平举成立掌，左脚上步，前移重心的同时右脚勾脚尖，直腿向正前上方摆踢，然后原路返回脚尖点地；右脚上半步，前移重心踢左腿，左右交替进行。

大家要注意踢腿时头要上顶，身体保持正直，稍向前倾，应避免前俯后仰，双臂左右撑住不能摇晃，支撑腿要直；上踢腿脚尖要勾紧；髋关节注意回收，不能放胯；落地要轻。

斜踢腿：

斜踢腿动作与正踢腿相似，只将摆腿的摆踢方向改为斜向异侧肩方向，其他动作要求与正踢相同。注意事项也基本和正踢腿的注意事项相同。

侧踢腿：

侧踢腿的动作方法是：侧向直体站立，两臂侧平举成立掌，右脚经左脚前向左侧上步，左脚勾脚尖向左侧正上方踢，脚掌心向上，脚尖向右，同时左臂屈肘回摆于右，胸前成立掌，右臂直臂向上撑于头上，掌心向上，掌指向左；左脚回落，脚尖点地，两臂回撑左右平举，右脚再上步踢左腿。踢右腿时动作相同方向相反。

里合腿：

里合腿的动作方法是：并步直体站立，两臂侧平举，右脚向左前上步，前移重心的同时左脚回扣，直腿向左前上摆起，顺势向里合，经前向右侧落下，脚尖点地，左脚向右前上半步。同法踢右腿里合，左右交替进行。

外摆腿：

外摆腿动作方法是：并步直体站立，两臂侧平举，左脚向左前上步，前移重心的同时，右脚扣脚先向左前摆起，顺势经前向右侧外摆，落地脚尖点地。右脚向右前上步，同法踢摆左腿，左右交替进行。

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