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冲拳的动作要领有哪些？掌握方法很重要

冲拳的动作要领

窝里冲拳的动作要领有两脚合拢成并步，身体立直，右手变拳，收回左腰际，然后沿胸前中线向上击出，拳过头顶，注意拳眼向右，左手变拳，拉画下压置于小腹前，拳眼向上，过程中眼睛要看向右手。

弓步冲拳的动作要领是右转体成右弓步，左拳由腰际平击出，拳眼向右，右拳拉回置于右侧腰际，然后拳眼向上，目视左拳。

注意两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。

左冲拳是左预备姿势站立，然后右手不动，左手握拳，拳背向上，拳心向下，拳向正前方冲出，过程中手臂要伸直，拳背与手臂平行，冲拳的过程中闭嘴合牙，肩关节微微耸起并靠近左脸，髋关节微微向右拧，以保持身体重心的稳定，眼睛向前平视。

右冲拳的动作是和左冲拳的方法一样的，但是将其换成了右手，只有髋关节拧动的方向是相反的，其他没有不同。

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