四十二式太极拳分解动作有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、右搂膝拗步、手挥琵琶、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、左揽雀尾、右单鞭、右下势、金鸡独立、左、右倒卷肱、右海底针、左闪通背、撇身捶、肘底看捶。

四十二太极拳分解动作 四十二太极拳分解口令

关于四十二太极拳分解动作 四十二太极拳分解口令的问题，练习太极拳有哪些好处？太极拳的基本功，是运动小窍门，鸟基地博客了解到这样的分享内容。

左、右野马分鬃 、玉女穿梭、左云手、右高探马、右分脚、左分脚、左右打虎、右蹬脚、双峰掼耳、右迎面掌、十字摆脚、搂膝左栽捶、左海底针、右闪通背、右云手、左高探马、回身指裆捶、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、退步搬拦捶、收势。

太极拳在练习的时候要先练习基本的招式和动作，太极拳的基本的动作就是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，腿部的基本功是站桩、踢腿、压腿、控腿，练习的时候应该先学习基本的动作，只有规范的动作才有锻炼身体的作用。

练习太极能使人心情愉快、心情平静,提高免疫力,增强体质,健康长寿，还能起到防身的作用，不但能强身健体,还能起到修身养性。

太极拳从起势开始就要松沉灵活，而且太极拳要求平时的抻筋拔骨，捎节顶劲，从健身方面来讲是非常好的，动作也不过于剧烈，用现在的话讲就是有氧运动，但是对于腰胯、身心的锻炼还是有很大作用的。

太极之所以会有强壮身体的功效，其实是因为它太极能充分调养人的精气神。同时太极也对人体的心脏调节有一定的好处。长时间练太极的人而且能坚持下来的人，一般它的大脑性能会较好，可以更好的进入觉醒状态，增强人体的免疫能力。

以上是【四十二太极拳分解动作 四十二太极拳分解口令】的详细全文内容。