42式太极拳分为几段 42式太极拳口令汇总

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42式太极拳一共分为四大段，42个步骤（口令）。42式太极拳具体的分段以及口令如下：

第一段：

1、起势；2、右揽雀尾；3、左单鞭；4、提手；5、白鹤亮翅；6、搂膝拗步；7、撇身捶；8、捋挤势；9、进步搬拦捶；10、如封似闭。

第二段：

11、开合手；12、右单鞭；13、肘底捶；14、转身推掌；15、玉女穿梭；16、左右蹬脚；17、掩手肱捶；18、野马分鬃。

第三段：

19、云手；20、独立打虎；21、右分脚；22、双峰贯耳；23、左分脚；24、转身拍脚；25、进步栽捶；26、斜飞势；27、单鞭下势；28、金鸡独立；29、退步穿掌。

第四段：

30、虚步压掌；31、独立托掌；32、马步靠；33、转身大捋；34、歇步擒打；35、穿掌下势；36、上步七星；37、退步跨虎；38、转身摆莲；39、弯弓射虎；40、左揽雀尾；41、十字手；42、收势。

42式太极拳是中国国家体育总局于1988年创编的。42式太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。

42式太极拳的特点是以杨式太极拳为基调，吸收了陈、吴、孙式太极拳的动作，不但保持了太极拳意领身随，刚柔相济的技术要求，还有一定难度、强度和运动量。

详细点说就是42式太极拳以杨式太极拳为基调，选用了陈式太极拳的发劲动作，吴式太极拳细腻的手法变化，孙式太极拳的开合手法及灵活的步法变化，是一套综合性的太极拳练习套路。

42式太极拳动作严格规范、舒展大方。是大众强身健本、修身养性的热门套路。

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