脑梗是一种常见的脑血管病，出院后需要注意一些事项来确保康复。以下是需要注意的几点：

饮食调节

饮食清淡易消化：患者应该遵循低盐，低脂，低糖的原则，控制每天的能量总摄入。此外，在日常生活中应该注意多吃蔬菜、水果和粗粮，多饮水帮助排除代谢废物。

日常活动

适量运动：在出院前，医生会指导患者进行适宜的运动。但是，切记不要过度运动，以免引起其他伤病。在日常生活中，需注意避免长时间站立、坐着或久坐不动。合理分配工作和休息，保证充足的睡眠时间。

药物使用

按医嘱用药：患者应该严格按医嘱使用药物，不要随意更改药品的剂量和使用方式，并确保药物的质量和有效期。如果出现不适反应，应该及时就诊。

避免创伤

保持头部稳定：由于脑梗容易被短时间内的外力强烈撞击所引发，因此需要避免一些高风险的活动，如跳跃、爬山、潜水等。同时，要避免突然站立或坐起，以免引起头昏等症状。

注意防护

防止感染：出院后的患者免疫系统较为薄弱，容易被感染，所以要注意个人卫生，避免接触有传染性的疾病。同时，也要避免受凉和气候突变等可导致身体不适的情况。

总之，对于已经出院的脑梗患者，要严格遵守医生的建议，合理调节自己的饮食和生活习惯，做好自我保护措施，积极参与恢复锻炼，以提高康复质量和效率。