淋巴刮痧是一种治疗身体久未循环的方法，以最小的伤害手段刺激和激活淋巴系统以促进排毒、减肥和镇静神经。淋巴刮痧需要注意些什么呢？下面为您详细介绍。

沟通清晰

在进行淋巴刮痧前，必须详细告知治疗师您的医史和当前健康状况。包括病史、过敏情况、放射或化学治疗治疗等临床历史，以及任何身体不适、皮肤或炎症病等标志的医学条件。

保持身体温暖

身体温度过低可能会导致感觉不适甚至生病，因此在进行淋巴刮痧前必须注意锻炼、保暖，同时避免在空调房间里长时间停留。确保身体保持温暖，不要在凉飕飕的气候或健身后进行淋巴刮痧。

多喝水

实行淋巴刮痧可以刺激淋巴系统的代谢，但淋巴流量需要水分来维持。因此，在淋巴刮痧过程中和治疗后，我们必须饮用足够的水以弥补身体对水的需求。

避免过度按摩

淋巴刮痧是一种长期的疗法，通常需要持续几个星期或几个月时间，但也不能在过度按摩淋巴的情况下进行治疗。如果您想要实学习淋巴刮痧，请让你的治疗师了解到它的运作原理，以免过度刺激淋巴导致不适。

放松身心

要让淋巴刮痧起到更好的疗效，治疗时身心必须呈放松状态。因此，在治疗前，可以尝试一些瑜伽或深度呼吸练习以保持内心平静，这有助于提高您的治疗效果及其疗效持久性。

结尾

如果您希望通过淋巴刮痧改善您的身体状态，需要在针对不同身体需求的的正确方法下进行治疗。事先明确您的医学历史和目前的健康状况，并与治疗师沟通所有需要的信息。此外，请保持身体温暖、多喝水，避免过度按摩，并放松心情以促进康复。