最初的成功，以及现在每年都举办的长江游泳比赛让越来越多的人决定跳进这条迷人的水中。然而，在考虑长江游泳之前，必须牢记的注意事项。

医生体检是必要的

长江游泳规定所有参赛者都必须通过医生的体检。任何心血管问题、呼吸道问题或其他身体状况将不允许参加比赛。必须提供符合姓名和同一日期的医生证明文件。

穿戴适当的衣物

为了保持温暖并减少摩擦，必须穿戴适当的长袖衣服和长裤（建议穿运动紧身衣）。此外，手套有助于防止手指冻伤或蚊虫叮咬，而泳帽则有助于避免耳朵出现感染问题。不要忘记佩戴护目镜和耳塞等装备。

水温和水质需要考虑

长江水温和水质受许多因素的影响，包括季节、天气和河流流速。大多数游泳者建议在夏季参加长江游泳，这时温度和水质都是最优的。必须考虑耐受力和游泳时间。对于初学者来说在靠近河岸的浅水区游泳应该容易些，然而需要熟练掌握游泳技巧才能在更深的水域游泳。

需要组队游泳

游泳者可以在组队的情况下享受游泳，在长江游泳规定中没有要求一人游泳。有志愿者根据各种游泳水平来协助组队。每个小组前方会有引导方案说明河道方向和安全措施细节，而后方跟随的船只和皮筏则是高度危险和安全问题的优先考虑。对于不懂得游泳技巧的人来说，一定要紧贴住组员并在需要时紧握救生圈，以免发生意外事故。

最后，强调安全问题

长江游泳是一项惊人的活动，值得一试。但是在跳水之前要认真评估自己的健康状况、水域中存在的风险、游泳技巧和安全知识。任何情况下都不能半途而废或意气用事。参加此活动应本着安全第一、以责任人之心、保护其人身和他人安全，享受长江游泳的乐趣。

除了上述的要点外，请勿忽视于个人情况和组队建议中作出适当调整。