老年人是高血压患者的主要群体之一，高血压给老年人的身体健康带来威胁。因此，老人对高血压需要尤其注意。以下是老人高血压的注意事项。

保持适度的体力活动

老人的身体机能逐渐减退，但如果只是沉迷于休息身体便会变得越发虚弱。体育运动有助于增强循环系统的功能，预防高血压的发生。建议老人每天适当的步行、慢跑、瑜伽等有益的锻炼方式是很有必要的。

饮食控制

老人在饮食上也需要注意，尤其是避免过多摄入含盐量高的食品。同时，也不要摄入过多的脂肪和糖分，以保持心血管健康。应该多吃新鲜蔬菜和水果，它们富含营养物质，为健康提供支持。

定期测量血压

老年人应每日定期测量血压。如果发现自己的血压已经持续升高，应该随时向医生求助。为了更好地了解自己的健康状况，老人可以采用一个血压记录表，记录每次检测到的血压值，有利于及时调整治疗方案。

按时服药

如果所处的状况需要服药，一定要注意按照药品说明书上的要求使用药物。忌讳自行加、减药剂量或停药，避免影响健康和延误治疗时间。如有需求，请在医生的指导下变更药品治疗计划。

精神压力管理

强大的心理素质是保持健康的必要条件，老年人正处于生活压力比较大的阶段，如家庭和社会关系等。如果不能有效地控制这种情绪，容易出现心理问题，会对身体健康产生直接影响。

总之，老人对高血压要格外谨慎。过多的锻炼、不良的饮食习惯和缺失的药物管理可能导致高血压的持续发展。要避免这些风险，建议老年人注重这些注意事项，同时也需要家人的关心和支持。