多交少泄而保长寿，中国古语"多交少泄而保长寿"的意思是：多和别人交往，少消耗自身内心的情感和精力，才能长寿。

1.根据中医学观念，“多交少泄而保长寿”指的是，要减少体内汗液、尿液和精液的排出，以调整和健康。

2.为了实现“多交少泄而保长寿”的目标，宜多服用补益性中药，比如何首乌、丹参和肉苁蓉，以补充体内消费的元素和维他命，从而调节体内机能，减少体内汗液、尿液及其他分泌物的排泄，防止虚劳衰耗，实现健康长寿。

3.还应合理的调节饮食、加强锻炼，尽量减少对化学污染和高温低湿等自然环境的影响，尽量抵抗环境的恶化，加强免疫力，以实现“多交少泄而保长寿”的目标。

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据中国科技大学研究显示，亚健康人群补充维他命C，可有效补充肝脏脂肪的伤害，进一步实现“多交少泄而保长寿”的目标。