如何控制自控能力， 自控能力可以通过改善心理调节能力、制定清晰的目标、建立正确的认知习惯、拒绝外界诱惑、保持良好的情绪管理和情绪安全来达到控制。

1.控制自控能力的最佳方法是学习心理自控技巧，掌握自控技巧：

建立正确的意识体系，练习忍耐力，改变态度，限制外界刺激，平衡生活。

2.根据最近的最新报道，专家研究表明，街头演出有助于实施自控技巧，这种无形的工具可以帮助人们学会自我调节。

3.根据专家的研究，运用信息技术可以有效提高自控能力，比如说，应用科学技术的智能健康系统等可以帮助我们学习自控技巧。