高血压吃什么水果和蔬菜降压最快，对于高血压，以下水果、蔬菜有助降压：西红柿、蓝莓、芹菜、香蕉、苹果、火龙果、石榴、豆角、胡萝卜等。 还可以用热带水果来做蔬果汁，也对降压有好处。选择健康的饮食，配合适当的运动，可以保持血压正常。

1.准确答案：

用来降压的最佳水果和蔬菜有芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉、西红柿、菠萝、荸荠等。

2.高血压是一种常见的慢性病，其发病率在不断上升。

高血压长期受到人们的关注，必须通过坚持健康的生活方式、合理的饮食、适当的药物治疗等来控制血压，以防止血压压升。

其中，选择丰富的水果和蔬菜的方法是重要的。

3.据科学研究表明，选择用来降压的最佳水果和蔬菜有芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉、西红柿、菠萝、荸荠等，它们含有丰富的维生素B1、维生素C、维生素E等，有助于预防异常血压的发生，促进血管扩张，从而降低血压水平。

4.水果和蔬菜还是抗氧化剂，有利于预防内皮细胞的退行性改变，因此有效保护血管，促进血管静脉舒张，降低血压，显示出它们在降压方面的有效性。

5.在饮食中还应补充多种膳食纤维，可以维持血液正常，同时还可以促进血液循环、消除水肿等，因此可以维持血压的正常水平。

还要根据自身情况适当补充体检指标正常的相关营养物质，以保持血压在正常范围之内。

6.最近，美国国家心脏、肺和血液研究所的研究人员发现，多吃水果和蔬菜有助降低高血压，而且也有助于预防多种慢性病症，为患者提供了一种新的预防血压增高的有效方式。

当然，要科学合理地搭配饮食，不单吃水果和蔬菜，还需要注意补充必需的营养成分和相关药物治疗，综合调理好身心，从而达到预防高血压的目的。