这几个备孕注意事项你一定要知道，1、饮食要健康；2、保持良好的睡眠；3、多参加体育锻炼；4、保持心情舒畅；5、及早诊断治疗不适症状。

1.准确答案：

备孕期间有很多需要注意的事项，如：

?良好的饮食习惯：

尽量多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸和油腻的食物，尤其是禁止吃三文鱼，鱼肉以及青鱼类等。

?有节制的运动：

锻炼可以强身健体，但注意不要过热，过度拉伸或激烈运动。

?防暑降温：

孕妇在夏天，最好佩戴防晒帽、墨镜，衣服尽量放宽，多休息。

?细心的自我保护：

如密切注意衣物，不能接触毒品和粉尘等容易吸入的物品，以免对孕婴造成不良的影响。

?定期检查：

保持孕检的定期，及时就医，严格落实治疗指南。

?管理情绪：

平时多交朋友，多向老师、朋友分享心理压力，以免危及身心健康。

2.与备孕期间有关的新闻及观点：

近日，《宝宝准妈妈中国报》发布的报道指出，在备孕好时期，孕妇们除应多了解终生育养经验外，还需及时了解一些有关孕育建议的最新科学新闻，从而给宝宝健康成长提供最好的环境及保证。

比如最近有关节育孕期，很多女性应避免过多的雾霾和冷空气的危害，以及不要过多熬夜应注意及时休息。