香蕉什么时候吃最好早上还是晚上， 最好是早餐吃香蕉，因为早餐是一天中最重要的一餐，而且早餐时间食物量较少，吃香蕉有利于补充营养。早上吃香蕉可补充能量，帮助肠胃蠕动，有利于消化。

1.最佳时间吃香蕉是早上。

之所以是早上吃，是因为它可以帮助我们开始一个积极有效的一天。

这不仅是因为香蕉含有许多维生素和营养物质，而且还包含独特的糖分，可以改善大脑的反应和运转能力，促进记忆力并增强焦点。

2.依据印度时报的报道，香蕉对肠胃也有益处，促进消化，平衡血液糖，这对于那些经常长时间写作或者学习的人来说，都有帮助。

3.最新的研究表明，香蕉这种水果对创造力也有益处：

它可以帮助人们增强注意力，提高记忆力以及创造力，从而提升工作或学习的效率。

4.建议每日都要按时有规律地吃早餐，并可以选择添加一个香蕉，早上吃香蕉是最佳选择，为身体提供更好的营养支持。