哺乳期禁吃的12种蔬菜， 芹菜、西兰花、莴苣、韭菜、生菜、芦笋、空心菜、芥菜、绿豆芽、菠菜、豌豆苗、茼蒿。

答：

哺乳期禁吃的蔬菜有：

1.萝卜;2.大蒜;3.葱;4.芥菜;5.豆角;6.白菜;7.西红柿;8.生菜;9.冬瓜;10.胡萝卜;11.西瓜;12.芹菜。

哺乳期，母亲也会为能给孩子喂得完善健康准备很多。

有些蔬菜可能会对母乳中的营养素的组成产生影响，有些蔬菜是较不推荐给哺乳期妈妈吃的。

比如萝卜、大蒜、葱、芥菜、豆角、白菜、西红柿、生菜、冬瓜、胡萝卜、西瓜、芹菜等。

催乳、哺乳期母乳是孩子营养和免疫力发展的基石，而母乳中组成细胞的营养物质来源于给孕妇进行的营养补充，也受到孕妇饮食安排影响。

孕妇期间注意控制膳食，除去上述蔬菜以外，多吃新鲜蔬菜水果、大豆类、鱼虾类、瘦肉、燕麦片、全谷物等食物，能加强母乳的营养成分，是哺乳期妈妈在营养和免疫体质建设上的一项必不可少的手段。

最近，健康部门发布了新的母乳营养宣传，努力宣传母乳喂养，通过健康的膳食结构，让母乳中营养物质更加丰富，提高母乳的质量，以帮助婴幼儿的健康成长。

未来，将会继续努力把握妈妈在哺乳期的膳食安排，让母乳营养更加完善，让婴幼儿受益更多。