女性十大滋阴食物排名，1.莲子、2.黑木耳、3.冬瓜、4.杏仁、5.枸杞、6.百合、7.玉米、8.芡实、9.紫薯、10.白芝麻。女性十大滋阴食物排名依次为：莲子、黑木耳、冬瓜、杏仁、枸杞、百合、玉米、芡实、紫薯、白芝麻。此食物可帮助补充滋阴补充营养，具有滋补的作用。

1.女性十大滋阴食物排名：

(1)冬瓜。

(2)玉米。

(3)大枣。

(4)黑木耳。

(5)山药。

(6)绿豆。

(7)核桃仁。

(8)西瓜。

(9)莲子。

(10)芝麻。

近几年因为高血压、糖尿病等疾病的患者越来越多，女性也开始更加关注自己的营养摄入问题。

针对女性滋补调理，饮食以滋阴为主，辅以温养、润养、理气、补血等协调节律，才能真正达到滋养阴液、安心神之目的。

关于女性滋补调理，除滋阴食物外，最近新闻上发布了一种新的复方药膳——“龙圆宝宝膳”，它不仅能改善女性婴儿周期经痛症状，而且有滋补养颜、调理免疫力、调节女性激素平衡的功能，有望帮助许多女性远离不良疾病。