颈椎压迫神经是一种常见的疾病，如果不及时治疗会影响生活质量，甚至会导致残疾。因此，在日常生活中要重视预防和治疗，以下是注意事项。

保持正确的坐姿

许多人因为工作需要长时间坐在电脑前，容易导致颈椎受压，引起神经损伤。因此，在办公室或家中需要保持正确的坐姿，如肩膀放松，背部挺直，膝盖和脚跟平放在地面上，并将显示器放置到适当的高度。

经常做颈部按摩

按摩可以帮助缓解颈部肌肉紧张，并释放压力，减轻颈椎神经受压的症状。可以在家里使用按摩器进行按摩，也可以去理疗中心接受专业的按摩服务。

定期锻炼颈部肌肉

经常运动颈部肌肉可以增强其力量，预防颈椎神经受压。推荐的运动包括颈部伸展、滚动和旋转。可以在体育馆或健身房找教练进行指导，在家里也可以做一些适合自己的运动。

注意饮食习惯

保持良好的饮食习惯可以防止发生与颈椎受压有关的疾病。建议多吃新鲜蔬菜水果，减少油脂和碳水化合物的摄入量，并保持充足的水分摄入。

及时治疗颈椎病

如果出现颈椎神经受压的症状，如颈部疼痛、手臂麻木、头晕等，应及时就医。医生可以为您制定个性化的治疗计划，帮助您缓解症状，恢复肌肉和神经功能。

总的来说，颈椎受压是一种常见病，但它也是可以预防和治疗的。通过保持正确的姿势、定期按摩和锻炼肌肉、注意饮食习惯和及时治疗，可以避免颈椎神经受到压力而引起的不良后果。