高血压是一种常见的慢性疾病，它是指在动脉系统中血液对血管壁所产生的压力过高。这种高血压可能引发各种心血管疾病，包括心脏病，中风等。所以，高血压需引起足够的重视并采取相应的治疗措施。

高血压注意事项：

1.保持良好的生活习惯

良好的生活习惯包括：适当的运动、充足的休息、合理的饮食、不吸烟、限制饮酒等。如果您已经患有高血压，这些习惯尤其重要。

2.定时测量血压

建议每天定时检测自己的血压，记录下来，并向您的医生汇报。这可以帮助医生更好地处理您的病情，并及时调整您的治疗方案。

3.按照医生的建议进行治疗

如果您已经被确诊患有高血压，一定要按照医生的建议进行治疗。通常情况下，这包括药物治疗、饮食控制、运动等方面。

高血压饮食注意事项：

1.限制盐的摄入

高血压患者在摄入食品时应少加盐，甚至可以放弃少量的盐。过多的盐会使人在长期内增加体重，增加血管压，导致高血压加剧。

2.适量摄入水果和蔬菜

水果和蔬菜富含钾和纤维素，对预防血管受损有重要作用。另外，水果和蔬菜不仅充满了各种微量元素，而且也可以提高身体内的代谢水平。

3.减少高脂肪饮食

高脂肪饮食不仅会导致体重过重，而且还会增加血液中的胆固醇含量，加速血管的硬化速度。高血压患者应该适当减少吃肉、奶酪、饼干等高脂食品。

结尾

这里所列举的注意事项仅仅是高血压治疗中的一些例子，这个疾病的治疗十分复杂，并需要医生的专业建议。如果您怀疑自己有高血压，请尽快询问医生的意见，认真遵从他的治疗方案。