膀胱炎是一种较为普遍的尿路感染疾病，多发于女性。疾病的预防和治疗需要注意一些基本的事项，下面就来一一谈谈。

注意个人卫生

个人卫生是预防膀胱炎的基础，要保持外阴干燥、清洁，洗涤时合理选择肥皂、洗液等物品，避免过度清洗或使用过于刺激的化学物品。每次排尿后要进行清洗，保持清洁干燥才能有效防止细菌滋生。

避免久坐不动

长时间坐着不动容易使膀胱血液循环不畅，增加了感染风险，建议时常活动身体，起身走动、适当做一些体操，以增加肌肉收缩帮助膀胱排空，在对排便等身体需要进行维护的时候不要等待太久，减少细菌生长的条件。

饮食上做好预防

营养科学的饮食也有助于预防膀胱炎，要保持足够的水分摄取，不要过于节制饮水导致血液浓稠。此外，多吃一些新鲜水果、蔬菜、牛奶等可以增强机体抵抗力的食品也能减少发病概率。

警惕发热等症状

膀胱炎在发作期间容易引起尿急、尿频和腰部不适等症状，一旦发现症状必须积极就医，及时检查和治疗。最好遵循医生建议使用对症的抗菌药物治疗，并密切关注自身身体状况，注意肝、肾、心脏等器官的安全性，避免出现反复或者其他并发症。

结尾

以上介绍了预防膀胱炎的一些注意事项，关注个人卫生、保持适度运动、饮食科学等方面的细节都有助于预防该病的发生。一旦发现自己感到不适，必须要密切关注体征，及时就医进行检查和治疗。