当我们不幸扭伤了脚部，医生常常会建议打上石膏，以帮助骨头恢复到正确的位置。在这个时期，一些注意事项对于康复是非常重要的。

1.保持正确的姿势

打了石膏之后，我们需要时刻保持脚部休息的姿势。这包括抬高脚、不同过度活动等操作。正确姿势可以帮助时间更快恢复。而如果有不适的感觉应及时向医生反映。

2.石膏的保养

保持石膏的干燥和不受污染也是关键。潮湿的环境可以影响石膏和皮肤。在淋雨天，要避免淋湿。每天检查石膏是否有裂缝或磨损，特别是洗涤厕所时一定要小心。

3.注意饮食

适当的饮食有助于恢复。我们需要保证足够的蛋白质，因为它们是组成细胞的原始材料。此外，我们需要避免掉对钙的摄入，因为钙是维持骨骼强度的关键成分。在医生的指导下，也可以适度增加维生素D的摄入。

4.众筹的使用

对于一些较重的扭伤，医生可能会建议使用拐杖、轮椅或减少体重的设备。在选择搭配这些设备前，我们需要确保它们适合我们的需求。让医生指导如何正确设置它们的高度和轨迹。

当我们扭伤脚部并被打上石膏时，以下这些注意事项可以帮助我们更快的恢复健康。