膝盖有积液是常见的一种病症，如果没有及时治疗，会影响到行走等正常生活。因此，如果发现自己有膝盖积液，一定要及时去医院看病。

注意事项

1.避免过度运动

膝盖有积液时，不要进行剧烈运动，以免加重积液的情况，甚至使病情恶化。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以保持身体的健康。

2.升高患肢

如果发现膝盖有积液，可以先尝试将患肢升高，以减轻积液的程度。建议每天多半小时以上地抬高患肢，对于恢复正常有较好的帮助。

3.注意饮食

膝盖有积液的患者需要特别注意饮食，避免食用刺激性食物和油腻的食物，如辣椒、海鲜、猪肉等。应多食用蔬菜、水果和富含纤维素的食物，如全麦面包、糙米等。

4.按摩治疗

膝盖有积液时，可以进行适当的按摩治疗。轻柔地按摩患处，可以促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。但是要注意不要按摩过度，以免加重积液。

结尾

总之，发现膝盖有积液时一定要及时去医院治疗，并且在日常生活中多加注意，避免因为不当的生活习惯引发病情的恶化。