血液尿酸高已经成为越来越多人的健康问题，尤其是中老年人群体。尿酸值高不仅会导致痛风这种尿酸盐结晶引起的疾病，还会增加高血压、动脉硬化、肥胖症等疾病的发生，需要引起足够重视。

注意饮食营养均衡

尿酸在体内的合成与饮食有很大关系，在饮食中过多摄入嘌呤和蛋白质时，会导致体内尿酸过量合成，血液中尿酸含量上升。因此，建议合理摄入优质蛋白、多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃富含嘌呤的食物，如肉类、海鲜、豆类、蘑菇等。

科学规范锻炼

适当的运动有助于降低尿酸含量，预防痛风等相关疾病的发生。但是，过度运动或者剧烈运动可能会导致尿酸肌肉细胞的释放，从而导致血液尿酸浓度升高。因此，建议适量科学规范的锻炼，可以选择散步、慢跑、游泳等低强度的运动方式。

避免不良生活习惯

吸烟和酗酒是使尿酸含量升高的重要原因之一。烟草中的尼古丁会降低尿酸排泄量，而酒精则会抑制肝脏对尿酸的清除作用，导致血液中尿酸含量增加。因此，人们应该尽可能避免吸烟和过量酗酒。

遵医嘱进行治疗

当血液中尿酸值超过正常范围时，需要到医院进行全面检查，并进行适当的治疗。遵医嘱进行治疗也是血液尿酸高的一个重要注意事项。其中包括药物治疗和饮食控制等方面，一定要注意遵从医生的建议，依照处方用药，不擅自调整剂量。

总之，血液尿酸高需要引起足够重视，人们应该从饮食营养、锻炼、生活习惯、治疗等多个方面进行综合管理，遵循科学规律、规范生活方式，预防疾病的发生，保持身心健康。