献血是一项爱心公益活动，但在献完血之后，需要注意一些事项。

事前准备

1.合理饮食：在献血前的一周内，少量多次地进食富含铁质、维生素C和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、水果、红肉等。避免食用辛辣、油腻、酒类等刺激性食物。

2.服药禁忌：献血前48小时不宜服用大剂量的维生素C或止痛药、退烧药等对血液有影响的药物。

3.身体状态：除了一些禁忌人群外，身体健康、体重超过50公斤、年龄在21岁-55岁之间的成年人可以成为献血者。

献血当天

1.适量饮水：献血前应饮足够的水，但不要过量，以免在采血时血液稀释。献完血后要多喝温开水，帮助补充体液。

2.注意安全：献血时要配合医生和工作人员的操作，不要拿针头另作他用。如献血过程中出现不适，应立即告诉医护人员，保持安静、放松姿势。

3.休息调养：献完血后应在现场停留10-15分钟，避免剧烈运动、爬楼梯等活动。之后在近期内不要参加高强度的体力活动和喝酒等刺激性行为。

术后护理

1.保持口腔清洁：献完血后要避免刷牙或使用漱口水，可用盐水漱口。

2.适度进食：献血后24小时内避免高脂、高糖、刺激性食物，可选择清淡易消化的食物，并适当增加富含维生素B6、铁、蛋白质等营养成分的饮食。

3.观察身体：献血后，如出现头晕、乏力、眼花等不适症状或伤口处感染、肿胀、疼痛等异常情况，可及时就医。

总的来说，献血后要注意保健养生，合理饮食、适度运动、调整心态，让身体及时恢复，发挥更大的公益效应。