盆腔炎是一种非常常见的妇科疾病，它会使得女性产生下腹部疼痛、白带异常、发热等的症状。为了避免盆腔炎的发生，我们需要注意以下几点：

保持外阴清洁

保持个人卫生是预防盆腔炎最为基本的措施，每天至少要更换一次内裤，勤洗澡，不要穿紧身裤或合成材料的内裤，以及必要时使用消毒水进行局部清洁。

注意手脚卫生

手脚是我们容易接触污染的部位，所以我们要养成勤洗手的好习惯。特别是在排便前后和清洗内裤后一定要用肥皂清洗双手，防止病菌的传播。

避免性行为中出现过度刺激

女性在性生活中应当注意自我保护，选用适合自己体质的避孕方法，避免过于激烈的性行为，例如粗暴、过度刺激以及频繁性生活等。

不要过度使用消炎药

过度使用消炎药会破坏人体内菌群平衡，加重盆腔炎的症状。必须在医生的指导下用药，避免自己乱用或滥用药物。

积极治疗

一旦出现盆腔炎的疑似症状，定要及时到正规医院检查诊治，做好治疗调养工作，否则如果不及时治疗而让疾病加重将会给患者带来极大伤害和痛苦。

总之，预防盆腔炎需要我们从生活习惯开始改变，注意外阴、手脚卫生，选择合适的保健方法，积极调养，为自己和家人的健康保驾护航。