随着人们对电子产品的普及和频繁使用，越来越多的人开始注意到长时间注视屏幕所带来的危害问题。其中，蓝光对人眼的损伤被人们认为是与屏幕眩光、辐射等同样严重的问题。为了避免这类问题的出现，很多人都在购买了各种防蓝光产品，但有些人会发现在几天甚至几周后，他们的眼睛依旧感觉不舒服，这很可能是因为它们没有正确地使用相应产品。以下是一些有关使用防蓝光产品的建议和注意事项。

减少暴露时间

使用防蓝光眼镜不能代表您就可以无限制明目张胆地盯着屏幕看产，反之应该尽力减少你的暴露时间。这意味着，如果您必须要在电脑前工作或需要看电视，应该遵循20-20-20原则：每20分钟看20英尺外的物体20秒钟来缓解眼部疲劳。

保持合适距离

屏幕距离太近会对您的眼睛造成更大的伤害。防蓝光眼镜只能施加限制，而不能消除屏幕缩小物体的效应。如果您违反了正确的距离标准，您的视力可能会受到伤害。

养成良好的电子产品使用习惯

正确的姿势和习惯对于保护眼睛很重要。你需要找到一个舒适的位置来使用电子产品，并保持坐姿或站姿符合人体工程学。使用外接键盘和鼠标，可以避免使用电脑带来的不良后果。

正确地清洁防蓝光镜片

不良的清洁方式可能会损坏您的防蓝光镜片。在购买了防蓝光眼镜后，您需要知道如何正确地清洁镜片。只要用一些肥皂水或柔性清洁剂擦拭，热水可以去掉表面的污渍，记得注意沥干。

保养您的眼睛

最终，您的眼睛更需要维护。您可以通过健康的饮食以及适当的锻炼来保持您的身体健康和强健的视力。如果您经常使用电子产品，您应该考虑每年接受一次眼科检查，随时了解您的视力状况。

总之，蓝光是一种非常普遍的趋势，但它可能会产生不良影响。如果您在生活中必须要使用电子设备，防蓝光产品会降低您的风险，但组合长时间的使用会使眼睛疲劳。正确地使用防蓝光产品并采用上述建议，让您同时享受便利和减轻负担。