骑行是一项受到越来越多人喜爱的运动，不仅能够锻炼身体，还能享受美丽的风景。但是在骑行中也需要注意一些事项，以保障自身的安全。

选好适合自己的自行车

首先，在进行骑行前需要选择一辆适合自己的自行车。可以根据自己的身高和体重来选择一款合适的自行车。并且在购买时需要留意一下座椅是否调整方便，中央的链轮是否平缓。

保护自身安全

骑车出行时必须穿上合适的保护装备，如头盔、手套等，并注意自己的身体状态，在骑车开始前一定要热身。

路线选择

要选择适合自己的路线，特别是针对到外地旅游骑行的朋友们，一定要在网上查询好路线之后再出征行程，尽量避免开车太快或走错路线。

饮食和水分问题

在骑行时，妥善处理好饮食和水分问题同样十分重要，尤其是在气温过高的时候，不要因为忙于骑车而忽略了自己体内水分的需求。要及时补充足够的水分和适合的食物。

夜间骑行应减少

如果必须在夜间骑行，一定要注意路况和车流量，同时骑行时也要开灯，把自己的位置展示出来，以便确保自身安全。

不要听音乐

最后，建议不要在骑行过程中佩戴耳机聆听音乐。虽然会增加乐趣，但这样很容易分散注意力，造成一定的安全隐患。

总而言之，在选择好适合自己的自行车，保持自身的安全和健康，了解路线后，合理安排自己的饮食和水分，并注意夜间骑行细节，才能安全放心地享受骑行带来的乐趣。