男士孕前注意事项

生活习惯

戒烟酒。吸烟、饮酒会对精子质量和数量产生负面影响，甚至导致不育。孕前应尽量避免此类行为。

合理饮食。多吃水果、蔬菜等富含营养的食物，可以提高身体素质，增加精子密度。同时，过度饮食、暴饮暴食等不良饮食习惯也需注意。

健康状况

体检。如果孕前有任何疾病症状或基础疾病，应及时进行体检，确保身体状况良好。这对未来孩子的健康有着重要的影响。

药物使用。在孕前，若需要长期服药，需先咨询医生，并注意药品对精子的影响。避免服用影响生殖系统的药物，例如抗生素和激素类药品。

环境影响

避免辐射。长时间处于电脑、手机等辐射源附近，会对精子产生危害。男士应该尽量减少接触辐射的机会，让身体远离辐射源。

防止化学物品污染。工作中或平时的生活中，接触一些有害化学物质可能会影响到孕前的准备工作，例如汽油、油漆、医药药剂等。避免这类化学品的过度接触。

心理状态

消除紧张。在孕前，男士的心理状态至关重要。情感压力、紧张焦虑会导致睾丸功能下降。因此，保持良好的心态非常关键。

积极配合。在备孕期间，要做到与伴侣相互支持，建立健康的亲密关系。这样能够提高小孩的受孕率和健康水平，以及父母的幸福感。

如此操作，才可保证未来宝宝的健康成长。